15 mituri despre celulită. Care sunt adevărate și care nu!

Celulita afectează peste 90% dintre femeile aflate la nivel mondial și se pare că un procentaj de aproximativ 10% din bărbați. Deși corpul feminin este genetic programat să depoziteze mai multă grăsime și mai puțin țesut susținător (pentru a crește copii), chiar și bărbații pot suferi de această afecțiune, care de cele mai multe ori este genetică. Iată cum putem scăpa de ea și care sunt cele mai întâlnite mituri, de care ne lovim frecvent:

Mituri despre celulită

Celulita este cauzată de toxinele din corp

Unele produse anticelulitice pretind că ar putea ajuta la eliminarea impurităților și toxinelor din organism. Dar nici eficiența și nici afirmațiile lor despre cauzele celulitei nu sunt susținute de știință. Mai degrabă, celulita apare atunci când depozitele de grăsime subiacente încep să se împingă prin straturi de fibre de colagen sau țesut conjunctiv, sub piele (adesea în zona feselor și coapselor, dar și pe brațe sau stomac). Țesutul conjunctiv poate fi slăbit de hormoni, lipsa exercițiului fizic și tonusul muscular, excesul de grăsime și circulația deficitară, spune medicul dermatolog din New York, Cheryl Karcher. Cu toate acestea, important de știut este că celulita nu este cauzată de „toxine”.

Cremele pot vindeca celulita

În ciuda a ceea ce ați putea citi pe etichetele lor, nu s-a dovedit de fapt niciodată eficiența acestor creme. Studiile au descoperit că produsele care conțin retinoizi pot oferi unele efecte temporare, netezind ușor pielea, la suprafață. Există dovezi limitate conform cărora cremele sau scrub-urile cu ingrediente stimulante, cum ar fi cofeina, ghimbirul și ceaiul verde sau negru, pot ajuta la diminuarea celulitei prin îmbunătățirea circulației și descompunerea depozitelor de celule grase.

Exercițiile cardio sunt cele mai bune pentru reducerea grăsimii per total

Alergarea sau alte forme de cardio pot ajuta la menținerea greutății, ceea ce poate reduce aspectul de celulită într-o oarecare măsură. Cu toate acesta, pentru a-ți netezi cu adevărat pielea, trebuie să te antrenezi serios. Un studiu realizat de cercetătorii de la South Shore YMCA din Quincy, Massachusetts, a descoperit că adulții care făceau trei antrenamente aerobice timp de 30 de minute în fiecare săptămână, vreme de opt săptămâni au pierdut patru kilograme, dar nu au dezvoltat niciun mușchi. Când au combinat însă 15 minute de activitate aerobă cu 15 minute de antrenament de forță de trei ori pe săptămână, au pierdut 10 kilograme de grăsime, au adăugat două kilograme de mușchi și au observat o îmbunătățire semnificativ mai ridicată a aspectului corpului.

Liposucția ajută corpul să arate mai bine

Dacă celulita este problema ta, liposucția nu ar trebui să fie soluția sub nicio formă, spun esteticienii. De fapt, această procedură ar putea face mai mult rău decât bine, determinând ca nivelul de grăsime din corp să fie inegal, ceea ce face ca aspectul exterior să arate în cele din urmă mai rău. O altă procedură asemănătoare, dar nechirurgicală, cunoscută sub numele de Endermologie, s-a dovedit a fi de ajutor în această problemă, însă este nevoie de ședințe repetitive, răbdare și noroc, deoarece, adaugă specialiștii, nu este o procedură care să ofere rezultate similare pozitive fiecărui client în parte!

• Iată cum arată liposucția noninvazivă (endermologia):

Doar un dermatolog are voie să efectueze tratamente anticelulitice

Mulți dermatologi efectuează tratamente în clinicile lor, dar celulita nu este o afecțiune medicală, iar un medic nu este obligat să o trateze. Dacă doriți să realizați proceduri non-invazive, acestea pot fi realizate cu ușurință de către personal special antrenat, în saloanele de înfrumusețare, nu neapărat în clinicile de dermatologie. Cel mai adesea, dermatologii se vor ocupa strict de procedurile invazive!

Îmbrăcămintea de compresie poate avea un impact pozitiv asupra aspectului celulitei

Da, purtarea echipamentelor de compresie, care promit diminuarea celulitei pot avea un efect temporar, atunci când facem sport, dar este puțin probabil să mai observăm vreo schimbare după ce întrerupem antrenamentul. Adevărul este că hainele pot avea un impact asupra aspectului celulitei, însă cu siguranță nu pozitiv: hainele foarte strâmte, banda strâmtă a lenjeriei de corp - toate acestea pot cauza un aspect mult mai neplăcut al celulitei, așa că aveți mare grijă!

Adevăruri despre celulită

Femeile au mai multă celulită decât bărbații

Femeile tind să aibă mai multă grăsime în jurul șoldurilor și taliei și să aibă totodată un țesut conjunctiv mai redus din punct de vedere genetic. Se estimează, însă, că aproximativ 10% dintre bărbați suferă de celulită, așa că doamnelor, nu vă simțiți prost.

Celulita se agravează odată cu înaintarea în vârstă

Conform ultimelor studii, se pare că hormonii joacă un rol esențial în lupta cu celulita: Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, corpul lor produce mai puțin estrogen - un hormon care ajută la menținerea sănătoasă a vaselor de sânge. Mai puțin estrogen poate însemna o circulație mai slabă, ceea ce poate însemna și o scădere a producției de colagen și descompunerea țesutului conjunctiv mai vechi.

Exercițiile fizice pot reduce aspectul de celulita

O rutină de exerciții fizice nu poate vindeca celulita - dar în multe cazuri poate ajuta la prevenirea sau reducerea aspectului acesteia. Celulita apare atunci când fibrele conjunctive de sub piele devin slabe sau își pierd elasticitatea, dar întinderea și întărirea acestor zone (pe lângă arderea excesului de grăsimi în general) poate fi de ajutor. „Consolidarea și tonifierea acestor mușchi va determina strângerea pielea, dând iluzia că celulita este mai puțin vizibilă”, spune dr. McDaniel, un bine-cunoscut medic din New York. Exercițiile de yoga și pilates care vizează coapsele pot ajuta semnificativ, precum și antrenamentul de forță, care stimulează creșterea mușchilor!

Anumiți acizi sau anumite serumuri pot ajuta la netezirea pielii

Deși serumurile și acizii pot fi utili în combaterea celulitei, aici vorbim despre o cantitate minoră de celulită și în mod special la persoanele slabe. Atunci când corpul are puțină grăsime, dar suferă de un ușor aspect celulitic, se poate îmbunătăți aspectul cu mare ușurință, însă pentru o persoană care are un procent ridicat de grăsime corporală, această opțiune nu va fi la fel de eficientă!

Procedurile noninvazive pentru celulită funcționează cu adevărat

Tehnicile de laser, radiofrecvență și masaj au fost folosite de câțiva ani pentru a reduce aspectul celulitei. Cu toate că rezultatele lor nu sunt permanente, sunt eficiente pe termen scurt, spun specialiștii. Acestea vor funcționa mai bine decât cremele, în mod garantat și merită investiția, acolo unde este cazul. Unele tratamente vor necesita un număr de 10 până la 15 ședințe pentru a îmbunătăți semnificativ aspectul, precum și programări lunare de întreținere. Altele (cum ar fi tratamentul cu frecvență radio Thermage CL) sunt mai scumpe, dar rezultatele par să dureze între șase luni și un an.

Fumatul poate afecta aspectul celulitei

Fumul de țigară s-a dovedit a avea un rol principal în reducerea fluxului vaselor de sânge și slăbirea și perturbarea procesului de formare a de colagenului, permițând întinderea și deteriorarea țesutului conjunctiv mai ușor, dând șansa grăsimilor subiacente să apară. În plus, fumatul provoacă riduri și îmbătrânire prematură, lăsând pielea uscată și decolorată.

Anumite alimente pot ajuta la combaterea celulitei

Cu siguranță dieta este unul dintre cele mai importante aspecte atunci când vorbim despre celulită, iar atunci când alegem să consumăm alimente sănătoase, corpul nostru va arăta mai bine. Aliatul principal în lupta împotriva celulitei este apa, iar cele mai bune alimente care vor spori arderea celulitei vor fi, în mod evident, legumele și fructele pe bază de apă! Consumați cât mai multe astfel de alimente zilnic, crude și hidratați-vă corespunzător. Veți fi uimite de beneficiile pe care le veți observa în aspectul general al celulitei!

Există o soluție permanentă de reducere a celulitei?

Această întrebare nu are tocmai un răspuns adevărat sau fals, ca urmare a faptului că oamenii de știință par să fie din ce în ce mai buni în a găsi soluții pe termen lung pentru tratarea celulitei. Cea mai recentă și promițătoare procedură este o intervenție chirurgicală numită Cellulaze, aprobată de FDA în 2012, în care un laser optic topește practic grăsimea, rupe țesutul conjunctiv fibros și stimulează creșterea colagenului nou, totul printr-o incizie de dimensiunile unui ac, în piele. Cu toate acestea, tratamentul pornește de la aproximativ 3.000 de dolari pentru un picior și rezultatele, deși promițătoare, încep să se diminueze după aproximativ doi ani.

Cu toate acestea, doamnelor și domnișoarelor, un procent de peste 90% dintre femei se confruntă cu celulita, indiferent de forma corpului, iar cel mai bun tratament în momentul de față este alimentația sănătoasă, activitatea fizică regulată, hidratarea și îmbrățișarea ei (cel puțin până când facem rost de câteva mii de dolari, pentru a scăpa de ea cu laserul).