Daca circula cumva vreun virus in orasul tau, trebuie sa ai grija sa iti protejezi intreaga familie. Dupa cum stii, sansele de imbolnavire cresc mult mai mult daca unul din familie e infestat cu virusul si nu se protejeaza. De aceea iata care ar fi cateva lucruri pe care tu si familia ta le puteti face pentru a preveni gripa:
-beti multa apa
-spalati-va des pe maini si folositi mult sapun
- feriti-va de locurile aglomerate pe cat posibil
- mancati sanatos (nicio masa fara legume si fructe), evitati fast-food-ul
- evitati fumatul, fumul de tigara si alcoolul
- faceti exercitii fizice zilnice (gimnastica, jogging, aerobic, atletism, inot etc.) pentru a va intari musculatura
- pastrati bucataria cat mai curata si spalati vasele imediat dupa ce ati terminat de mancat
- folositi un spray dezinfectant (masura recomandata si dupa contaminare)
- evitati pe cat posibil baile publice
 |
|
Toate aceste lucruri ajuta mult la intarirea imunitatii, a organismului, lucru foarte important pentru a nu fi nevoit sa lupti apoi impotriva bolii cu fel de fel de medicamente. Daca totusi ai fost infestata tu sau un alt membru al familiei, iata cateva lucruri de care trebuie sa aveti grija:
- persoana infectata sa se stearga cu un prosop separat
- el si toti ceilalti membri trebuie instruiti sa tuseasca sau sa stranute folosind servetelul si sa il arunce imediat dupa folosire
- persoana infectata trebuie neaparat sa stea cateva zile acasa, intr-o camera separata pentru a evita cat mai mult contactul cu ceilalti membri ai familiei
- iti recomand Coldrex, Fervex si antibiotice (dar doar dupa prescriptia medicului)
- persoana infectata sa nu faca (cel putin acum) niciun vaccin antigripal pentru nu este eficient si poate fi chiar periculos
 |
Este recomandat ca bolnavul sa nu iasa din casa si sa mearga din nou la serviciu (sau la scoala) pana cand nu ii trece complet boala. Este bine sa manance cat mai multe supe si sa se odihneasca mult. Daca gripa nu trece in maxim doua saptamani, sau chiar se complica lucrurile, este bine sa suni si sa chemi un doctor.
Daca este o pandemie, atunci ar fi bine sa te pregatesti pentru vreo trei saptamani de stat in casa. Pentru aceasta, fa-ti cumparaturi consistente inainte, insista pe borcane cu fasole, boabe, si alte conserve, faina, zahar. De asemenea cumpara multe bidoane de 5 sau 6 litri de apa. Daca stai intr-o zona de tara, si ai si vreo cismea sau izvor prin preajma, esti un norocos.
Din nou, ia toate masurile enumerate pentru a preveni boala. Paza buna trece primejdia rea!
Urmareste-ne pe Google News
