De la ce vârstă îi poți da ciocolată bebelușului?

De ce nu este bine să-i dăm ciocolată bebelușului

Experții în domeniu ne atrag atenția asupra următorului lucru: un bebeluș de până la 1 an nu ar trebui să primească deloc ciocolată, mai ales dacă este vorba despre cea neagră/cu conținut ridicat de cacao sau de cea cu lapte.
Cu toate acestea, nutriționiștii consideră că o porție foarte mică de ciocolată albă de calitate ar putea să-i fie oferită ocazional bebelușului, în jurul vârstei de 1 an. Nu este însă indicat să faci din acest gest un obicei.
Ciocolata ar trebui introdusă mai târziu în alimentația bebelușului, când acesta depășește vârsta de 1 an, în condițiile în care ea poate avea următoarele efecte negative:

Ciocolata este greu de digerat

În condițiile în care sistemul digestiv al bebelușului nu este suficient de matur și abia a început să se adapteze la hrana solidă, ciocolata este un aliment greu digerabil și nu trebuie să-i fie dată.
De altfel, prima dată bebelușul se va obișnui cu tot felul de piureuri și sosuri, după care va accepta mâncarea mărunțită și apoi cea tăiată bucățele. Ciocolata nu se încadrează în primele categorii, iar trecerea de la o etapă la cealaltă poate dura câteva luni.
Cu alte cuvinte, nu trebuie să folosiți ciocolata drept un aliment menit să-l atragă pe bebeluș să se obișnuiască mai rapid cu hrana solidă.

Ciocolata conține cafeină

Mai ales ciocolata cu un conținut mare de cacao nu este recomandată sub nicio formă bebelușilor.
Pentru sistemul digestiv al bebelușilor și pentru organismul lor în ansamblu chiar și o cantitate foarte mică de cafeină poate crea diverse probleme. Dacă va consuma ciocolată, putem observa că a nostru bebeluș poate deveni mai agitat și nu va putea dormi.
Spre exemplu, o linguriță de ciocolată neagră poate conține până la 4 mg de cafeină, ceea ce este foarte mult pentru un bebeluș de până la 2 ani.

Citește și: Ciocolata în timpul alăptării 

Ciocolata poate duce la apariția alergiilor

Deși cazurile în care un bebeluș să fie alergic la ciocolata propriu-zisă (din cauza prezenței pudrei de cacao) sunt rare, s-a constatat că acest aliment poate fi totuși responsabil de apariția unor alergii.
Ceea ce transformă ciocolata într-un aliment cu potențial alergen sunt ingrediente precum:
• laptele
• mierea
• nucile
• alunele
• lecitina de soia
• porumb
• fructe de pădure
• arahide/unt de arahide
• praful de ouă
• urme de gluten (cauzate de prezența unor cereale)
Riscul de a dezvolta o alergie se va mări dacă bebelușul este deja alergic la ouă, la proteina lactică sau dacă are intoleranță la gluten. Mai mult, dacă în familie există un „istoric" al alergiilor, pericolul va fi mai mare.
Când îi vei introduce pentru prima dată ciocolată în alimentație bebelușului tău este esențial să-l urmărești cu mare atenție și să sesizezi oricare dintre aceste simptome:
• apariția unor iritații pe piele
• respirație mai dificilă
• nasul care curge
• ochii cu aspect iritat
• vomă
• diaree
• limbă care se umflă
• constipație
Oricare dintre acestea pot fi dovada declanșării unei alergii la ciocolată. În acest context nu mai sta pe gânduri și solicită imediat ajutor medical. Dacă intervine însă inflamarea limbii, senzația de sufocare, letargie, ia de urgență legătura cu un medic.

Ciocolata poate avea un adaos mare de zahăr

Zahărul este unul dintre alimentele ce nu ar trebui să i se dea unui bebeluș până la vârsta de 1 an, în condițiile în care-i poate fi dăunător din numeroase puncte de vedere (de pildă, zahărul poate afecta dispoziția bebelușului, îi poate slăbi imunitatea, îl va predispune obezității și diabetului etc.).
Ciocolata are în componență și zahăr, care poate fi în cantități mari pentru micuțul nostru. De aceea ar trebui să eviți această sursă de zahăr, încercând, pe cât posibil, să nu-i dai bebelușului ciocolată.

Ciocolata va crește riscul de apariție a cariilor

Medicii dentiști sunt de părere că un consum prematur de ciocolată va crește riscul de apariție a cariilor. În condițiile în care ciocolata conține zahăr, acesta va favoriza apariția bacteriilor în gură și de aici nu mai este mult până la dezvoltarea cariilor.
Desigur, câte o bucățică de ciocolată, oferită din când în când unui copil, nu va fi un pericol. Important este să nu faci un obicei din consumul ciocolatei și să nu insiști ca aceasta să fie consumată de bebeluși înainte să-i apară dinții sau când aceștia abia au apărut (cariile pot apărea foarte ușor atunci).

Ciocolata poate crește riscul ca un bebeluș să se înece

Cu atât mai mult cu cât vezi că al tău micuț nu s-a familiarizat pe deplin cu hrana solidă nu trebuie să-i oferi ciocolată.
Specialiștii ne atrag atenția că un copil mai mic de 2 ani se poate îneca ușor inclusiv cu bucăți de ciocolată, așa că nu-i oferi acest aliment până când nu ești convinsă că este bine obișnuit cu hrana solidă.
De asemenea, nu-ți lăsa copilul (dacă are sub 4 ani) să consume ciocolată fără să fie supravegheat.

Citește și: 10 alimente complet interzise în alimentație bebelușului până la 2 ani

Cum să-i dai bebelușului ciocolată pentru prima dată

Înainte să începi să-i dai bebelușului ciocolată, discută neapărat cu un medic pediatru. Important este ca acesta să te îndrume astfel încât să eviți riscul de apariție a unei intoleranțe sau alergii la diferite componente ale ciocolatei.
O regulă foarte importantă, când vrei să începi să-i oferi bebelușului ciocolată, este să faci acest demers acasă, alegând un sortiment de ciocolată de bună calitate, organic dacă se poate, preferabil albă. În plus, verifică ambalajul acesteia și vezi să nu conțină lapte.
Ciocolata cu conținut ridicat de cacao ar putea fi o opțiune bună, dat fiind că are în componență mai puțin zahăr decât aceea cu lapte. Cu toate acestea, este foarte posibil ca gustul ei să nu fie acceptat de către bebeluș.
Ține însă cont de sfatul specialiștilor și nu-i da bebelușului ciocolată până la vârsta de 1 an. După aceea poți să-i dai câte puțină ciocolată, să-l vezi cum reacționează, dar nu exagera obișnuindu-l cu ciocolata. Limitează-te la porții mici, la ocazii mai speciale, având întotdeauna grijă să citești cu atenție ambalajul ciocolatei respective.

Voi știați până acum detalii legate de consumul de ciocolată la bebeluș?

Surse:
www.amanochocolate.com, www.healthline.com, www.livestrong.com, www.verywell.com