In vreme ce unele cupluri incearca sa evite o sarcina cu orice pret si altele concep copii la intamplare, exista cupluri care isi doresc din tot sufletul sa conceapa cat mai repede un bebelus si nu stiu cum. Nu este o gluma: nu este de ajuns sa aveti contact sexual. Qbebe va ofera 5 sfaturi despre cum puteti obtine repede o sarcina.
Afla momentul ovulatiei!
Cel mai mare secret al conceptiei este cunoasterea momentului ovulatiei. Gandeste-te la conceptie ca la un joc de darts. Ovulul tau este tinta, iar spermatozoizii reprezinta sagetile. Una dintre sageti trebuie sa nimereasca tinta ca sa ramai insarcinata. Din moment ce majoritatea femeilor elibereaza un singur ovul in fiecare ciclu menstrual, exista practic numai cateva zile pe luna in care actul sexual poate produce o sarcina.
A cunoaste zilele cand ovulezi inseamna a identifica zilele in care tinta exista si este vulnerabila. Poti afla care este momentul din luna in care ovulezi cu ajutorul catorva metode. De exemplu, poti folosi calculatorul Qbebe. In cazul in care ai cicluri neregulate, poate fi dificil sa identifici cu precizie momentul ovulatiei si in acest caz este bine sa ceri sfatul sau ajutorul medicului tau ginecolog.
Odata ce ai aflat momentul in care ovulul tau va fi eliberat de ovar, poti planifica partidele de sex in timpul celor mai fertile zile: cu trei zile inainte de ovulatie pana in ziua ovulatiei si chiar a doua zi dupa ovulatie. In fiecare luna aveti o perioada de aproximativ 6 zile in care puteti concepe, deoarece spermatozoizii pot supravietui in jur de 6 zile in corpul tau, dar ovulul numai o zi. Chiar daca nu reusesti sa fii sigura in privinta momentului ovulatiei, incercati sa faceti sex o data la doua zile. In acest ritm, vei avea spermatozoizi vii si vioi in fiecare zi in trompele uterine, ceea ce inseamna ca vor fi pe faza in cazul in care un ovul va fi eliberat.
In cazul in care va abtineti si asteptati, totusi, perioada cea mai fertila, asigurati-va ca nu asteptati prea mult. Partenerul trebuie sa ejaculeze macar o data in zilele de abstinenta pentru a va asigura ca spermatozoizii sunt tineri si vigurosi in momentul propice conceptiei.
 |
Stai intinsa dupa actul sexual
Multa vreme specialistii nu au putut spune cu precizie daca faptul ca stai intinsa pe spate dupa actul sexual (pentru a preveni sperma sa se scurga) ajuta la conceptie sau nu. De cativa ani insa, exista motive sa credem ca ajuta.
In 2009 o echipa de cercetatori din Amsterdam a descoperit ca femeile care au stat intinse timp de 15 minute dupa inseminarea artificiala au avut rata de succes cu 50% mai mare in a ramane insarcinate decat femeile care s-au ridicat imediat dupa inseminare.
De vreme ce nu putem fi siguri ca acelasi lucru ar fi valabil si in cazul unui act sexual, acest studiu sugereaza ca daca stai culcata dupa actul sexual ar putea ajuta spermatozoizii sa ajunga la tinta. In orice caz, nu strica sa incercati.
 |
Bucurati-va de incercari!
In cazul in care te grabesti foarte tare sa ramai insarcinata, este posibil ca fara sa iti dai seama sa ai si o stare anxioasa. Desi acest lucru este perfect normal, ai sanse mai mari sa ramai insarcinata daca nu esti stresata de acest aspect.
Hipotalamusul - o glanda din creier care regleaza hormonii responsabili cu ovulatia - nu functioneaza foarte bine atunci cand esti stresata, ceea ce inseamna ca ai putea ovula mai tarziu decat de obicei sau ca ai putea sa nu ovulezi deloc pe parcursul acelui ciclu menstrual.
Prin urmare, fa tot ce este posibil pentru a te bucura de incercarile voastre de a concepe un bebelus. Simte-te bine facand sex, nu te gandi absolut de fiecare data ca „acum trebuie sa concepem" si iti vei creste sansele. Si daca vrei sa iti condimentezi viata sexuala, iti vindem un pont: nici o pozitie sexuala nu impiedica intr-adevar conceptia.
 |
Pregatiti spermatozoizii de lupta!
Spermatozoizii au o sansa de a fecunda un ovul numai daca sunt puternici si vioi. Exista cateva trucuri care il pot ajuta pe partenerul tau sa isi mentina armata in forma pentru ziua conceptiei.
In primul rand, partenerul tau ar trebui sa elimine pe cat posibil consumul de alcool si tutun (studiile au demonstrat ca nivelul testosteronului si numarul spermatozoizilor scad in urma consumului zilnic de alcool si cresc numarul spermatozoizilor anormali sau neviabili).
De asemenea, partenerul tau ar trebui sa fie atent la dieta sa. Anumite vitamine si minerale (zinc, acid folic, calciu, vitaminele C si D) ajuta la producerea unor spermatozoizi viabili, sanatosi.
Partenerul tau trebuie sa evite baile foarte fierbinti si sauna, deoarece caldura ucide spermatozoizii (testiculele functioneaza cel mai bine la o temperatura de 34-35°C).
Cu cat mai repede va face partenerul tau aceste mici „ajustari", cu atat mai bine, deoarece spermatozoizii au nevoie de un timp pentru a se dezvolta, prin urmare efectele actiunilor lui se vor vedea dupa aproximativ 3 luni.
 |
Pregateste-ti corpul pentru conceptie
Cea mai sigura cale de a concepe un bebelus sanatos este sa te asiguri cu ceva timp inainte de a incerca sa concepi ca ai un corp cat se poate de sanatos.
Fa-ti o programare la medicul de familie si spune-i ca planifici o sarcina; el iti va recomanda cateva analize si teste specifice. Apoi, fa o vizita si ginecologului tau si roaga-l sa iti faca un control minutios in vederea planificarii unei sarcini. Ultima oprire inainte de conceptie trebuie sa fie in cabinetul unui stomatolog. O simpla carie sau o problema gingivala pot ascunde o infectie sau chiar iti pot face probleme neplacute pe parcursul unei sarcini.
Chiar daca nu simti ca esti bolnava sau crezi ca esti in forma maxima, aceste 3 controale medicale te pot scuti de multe neplaceri mai tarziu.
In plus, trebuie sa reduci cat se poate de mult alcoolul si fumatul (daca poti sa renunti la ele ar fi extraordinar), deoarece scad fertilitatea. In cazul in care obisnuiesti sa bei multa cafea, incearca sa reduci pana la o ceasca pe zi sau sa bei cafea decofeinizata: consumul excesiv de cofeina a fost asociat cu sansele reduse de conceptie.
Voi cat de repede ati conceput cand ati planificat o sarcina? Care sunt sfaturile pe care le-ati da cuplurilor nerabdatoare?
 |
Urmareste-ne pe Google News
