Top 10 moduri in care iti distrugi viata sexuala

Atunci cand ai o dilema sau o problema in viata sexuala, iti doresti o rezolvare rapida, daca nu chiar magica: o pastila, un tutorial video sau o serie de miscari complexe ale degetului sau varfului nasului care sa te transforme miraculos intr-o persoana mai putin anxioasa si mai increzatoare in a experimenta, scoate la lumina ori reinventa sinele sexual. Evident ca nu exista nicio pilula sau magie care sa indeplineasca acest deziderat. La urma urmei, calitatea actelor sexuale de care vrem sa ne bucuram sta in mainile noastre (uneori la propriu, alteori la figurat). Desi nu exista un singur mod de a face sex perfect si nici o "perfectiune" universal valabila, exista totusi cateva moduri sigure si eficiente prin care nu vei obtine ceea ce vrei sexual si vor creste sansele de a-ti distruge viata sexuala.

1. Compara-te cu altii

Sexualitatea este, de departe, unul dintre cele mai subiective aspecte ale experientelor umane. Uita de toate chestionarele stupide din revistele la moda, oricat de logice ti se par a fi. Uita de cartile care te invata cum sa ai viata sexuala perfecta in 5 pasi simpli. Nu asculta povestile minunate spuse de prietene si nu le invidia pentru viata sexuala grozava pe care o au (cel putin in aparenta). Nu exista nicio persoana demna de comparatie; nu are sens sa iti compari viata ta sexuala cu a altuia. In plus, toata lumea minte atunci cand vorbeste despre sex. Atunci cand te compari cu altii, nu obtii decat frustrare si dezamagire. Daca vrei cu adevarat sa faci ceva folositor pentru viata ta sexuala, concentreaza-te doar asupra ta si a partenerului de sex. Si nu abandona incercarea de a avea o viata sexuala mai buna daca iti doresti asta.

2. Ignora-ti corpul

Notiunea de "corp perfect" este o utopie. Nimeni nu are corpul perfect. Insa, faptul ca suntem bombardati in permanenta cu imagini ale unor modele / celebritati ce par a avea "corpul perfect" ne face sa aspiram la o imagine nerealista, imposibil de atins. Iar urmarea acestui deziderat imposibil de indeplinit este ca ajungem sa ne ignoram propriile trupuri, propriile atuuri, incercand sa pretindem ca nu sunt acolo. Adevarul este ca, indiferent de forma corpului tau, de defectele pe care le ai sau crezi ca le ai, sexualitatea ta este parte din corpul tau si corpul tau este parte integranta a sexualitatii tale. Ignorandu-ti corpul nu faci decat sa ignori bucuria si implinirea pe care ti le poate aduce viata sexuala. Nu este usor, insa a-ti accepta si a-ti iubi corpul pana la veneratie face parte din munca pe care trebuie sa o depui pentru a-ti imbunatati viata sexuala.

3. Asculta expertii

In cazul in care esti hotarata cu adevarat sa iti distrugi viata sexuala, fa absolut tot ceea ce iti spun sa faci expertii. Urmeaza fiecare sfat oferit de sexologi, incearca fiecare dieta minune despre care nutritionistii spun ca iti creste libidoul, incearca toate pozitiile sexuale despre care un celebru guru al sexului spune ca iti garanteaza orgasmul si iti vei distruge viata sexuala definitiv. Nu incercam sa iti spunem ca toti acesti experti nu au habar despre ceea ce vorbesc (speram ca au!) insa, in practica, sexualitatea este atat de personala si unica incat cel mai bun expert trebuie sa fii tu si cel/cea cu care faci sex. Maturizarea sexuala se dobandeste acordand atentie si analizand experientele sexuale pe care le ai, propriile senzatii si sentimente si propriul trup. Atunci cand iti vei fi acordat atentie tie si te vei fi cunoscut bine din punct de vedere sexual, abia atunci poti asculta sfaturile expertilor, pentru ca abia atunci vei putea discerne ce anume ti se potriveste si ce nu.

4. Nu mai acorda atentie

Sexualitatea are la fel de mare legatura cu constientizarea ca si cu actiunea. De la nastere si pana la moarte, corpurile si mintile noastre nu inceteaza sa se schimbe, sa creasca, sa se dezvolte. Acest lucru inseamna ca nici sexualitatea noastra nu ramane aceeasi, ci se transforma si ea. Atunci cand nu mai acorzi atentie celor mai personale senzatii sexuale, sentimente si experiente, iti opresti schimbarea, evolutia celor mai importante aspecte ale eului sexual. Scopul este sa devii mai putin ignorant din punct de vedere sexual pe masura ce imbatranesti, nu mai ignorant.

5. Maturizeaza-te si fii serios

Sexul este cea mai apropiata activitate relaxanta fata de cea pe care aveam in copilarie; adica este o altfel de joaca. Chiar daca sexul are legatura cu o gramada de lucruri adulte (a face copii, a face dragoste, a transcede dualitatea, a atinge un alt nivel de vibratii, etc) poate fi si un mod de a ne juca. Daca faci din sex inca un lucru care este serios sau o rutina, daca faci sex doar in moduri rezonabile, in anumite perioade ale zilei sau ale lunii si doar in anumite locuri, pierzi o buna parte din magia si puterea pe care le aduce sexul in vietile noastre.

6. Crezi ca ignoranta inseamna binecuvantare

Fiecare dintre noi trebuie sa traiasca cu un anumit nivel de ignoranta sexuala. Iti vine sa crezi sau nu, nimeni nu le stie pe toate. Din pacate, aceasta ignoranta ne supune unor riscuri: riscul de a avea o viata sexuala nesatisfacatoare, riscul contractarii bolilor venerice, riscul de a avea multe regrete intr-un moment in care vom face un bilant (sexual, romantic, personal). Daca vrei sa mentii ridicat nivelul de risc la care te supui, continua sa iti spui ca ignoranta este o binecuvantare. Insa, daca vrei sa fii mai putin ignorant, sa te bucuri mai mult si sa regreti mai putine lucruri, atunci fii atenta la tine si la partener, la corpul tau, la tot ceea ce te inconjoara, la ce vrei si ce nu vrei si incearca sa inveti ceva.

7. Confunda sexul ca recreere cu educatia sexuala

Majoritatea cartilor si articolelor din reviste pe care le citesti cu atata dorinta de cunoastere sunt scrise de oameni cu doua calificari: par interesanti si sunt angajati undeva unde sunt platiti pentru a-si da cu parerea. Modalitatile prin care iti poti explora optiunile au legatura in mare parte cu ceea ce se numeste entertainment: filme, workshopuri, seminarii, sex shop-uri. Insa acestea sunt doar mijloace de explorare, nu au nicio legatura cu educatia sexuala sau cu terapia sexuala. In cazul in care te simti bine in ceea ce priveste viata ta sexuala insa iti doresti mai mult, atunci sexul ca recreere este pentru tine. Exploreaza optiunile de mai sus. Insa daca te simti cu adevarat intr-un blocaj din care nu stii cum sa iesi, daca viata ta sexuala este nesatisfacatoare, atunci ai nevoie de un specialist care sa te ajute: sexolog sau psiholog.

8. Inchide-ti mintea

Atunci cand te hotarasti ca modul in care faci sex in prezent (indiferent care este acesta) este singurul mod de a face sex alegi o cale garantata de a ajunge la o dezamagire uriasa in ceea ce priveste viata sexuala. Indiferent de credinta ta religioasa sau de convingerile politice, trebuie sa stii si sa ramai deschisa faptului ca exista nenumarate moduri de a te exprima si de a experimenta sexual. Nu este nevoie sa iti arunci pe fereastra principiile de viata sau iti depasesti limitele pentru o viata sexuala mai buna. Trebuie doar sa fii creativa, ceea ce este exact opusul unei minti inchise.

9. Poarta-te de parca sexul ar fi ceva foarte special

Sexualitatea noastra este conectata cu toate aspectele vietii noastre: sanatatea, familia, prietenii, serviciul si pensionarea, maternitatea, totul. In felul acesta, sexul nu este chiar atat de special. Sexul este zilnic peste tot. Ceea ce inseamna ca, daca vrei sa iti schimbi viata sexuala intr-un fel semnificativ, trebuie sa faci sxhimbari majore si in celelalte aspecte ale vietii tale. Insa atunci cand separi sexul de restul vietii tale, orice ar insemna asta, fie ca o pui pe un piedestal sau o ascunzi intr-o cutie de pantofi in fundul debaralei, iti reduci sansele de schimbare si nu mai constientizezi modurile in care te poti maturiza sexual.

10. Lasa frica sa te domine

Sexul este infricosator. In parte pentru ca stim atat de putine despre sex, in parte pentru ca sexul impune renuntarea la control si expunerea personala, intima. Drept consecinta, majoritatea dintre noi ne retragem, preventiv. Nu vorbim despre dorintele noastre, nu le spunem partenerilor de sex ce vrem in pat cu adevarat sau despre fanteziile pe care nu le-am duce niciodata pana la capat in viata reala. Ne ascundem si avem grija sa ramanem ascunsi si incercam sa nu ne fortam nici partenerii sa iasa din ascunzatorile proprii. Uneori, intr-adevar, frica este un raspuns rezonabil, logic. Insa daca te afli intr-o relatie sanatoaa, sigura, unde exista incredere reciproca, cu cat iti lasi teama sa te domine, cu atat iesi, pe nesimtite, din relatia sexuala.

Tu stii cum iti distrugi viata sexuala?