Trecerea de la alăptat la mâncare solidă: bune și rele practici

Următorul articol a fost realizat prin amabilitatea doamnei doctor Dana Taropa, medic specialist pediatru în cadrul rețelei de sănătate Intermedicas:

Primele mâncăruri ale bebelușului

Nu este relevant ce mâncăruri se doresc a fi introduse în dieta bebelușilor inițial, dar recomandarea este să se înceapă cu mâncăruri formate dintr-un singur ingredient. Ciclul ar trebui să fie: un fel nou de mâncare timp de 3 zile înainte de a încerca alte feluri. Majoritatea părinților încep prin a oferi cereale ca orezul sau ovăzul, dar există și posibilitatea de a începe cu avocado, pere, morcovi. Dacă există în istoricul familial teren alergic, se recomandă întârzierea alimentelor care ar putea să cauzeze alergii până după vârsta de 1 an. Deși cercetările sugerează că e puțin probabil ca așteptarea să prevină alergiile, mulți pediatri recomandă părinților să aștepte 1 an înainte de a introduce mâncăruri ca peștele, ouăle sau nucile.

Citește și:Reguli pentru diversificarea alimentatiei la bebelusi 

Cum introduci mancarea solida in dieta bebelusului tau 

Și dacă bebelușul meu refuză mâncarea solidă?

O bună parte dintre bebeluși acceptă cu greu mâncarea solidă. Se întâmplă des să dureze câteva luni de când a fost introdusă mâncarea solidă și până acesta s-a obișnuit cu ea. Bebelușii cărora le cresc dinții mai greu și cei care au sensibilități alimentare sunt, de obicei, cei care se adaptează mai greu mâncărurilor solide. Această întârziere ar putea să fie modul organismelor lor de a-i proteja până ce sistemul digestiv este complet maturat. 

Cât timp bebelușul continuă să crească în greutate, laptele matern îi întâmpină mare parte din nevoi. Ar trebui ca, în primul an, mâncarea solidă să completeze, doar, laptele matern.

Tot ce este nevoit un părinte să facă este să ofere mâncăruri. Există posibilitatea ca bebelușul să nu accepte mâncare solidă sau să mănânce foarte puțin, iar acest lucru nu depinde de părinte, ci de viteza cu care cel mic se adaptează unui nou stil alimentar. Unii bebeluși preferă să mănânce mâncăruri pe care le pot ridica singuri în detrimentul mâncărurilor pentru care se utilizează lingura. Mulți bebeluși preferă de asemenea mâncarea pe care pot să o mănânce direct de pe masă în detrimentul mâncării pentru bebeluși.

Există și varianta de a pregăti mâncăruri pe care bebelușul să le poată mânca cu degetele pentru a avea acces facil la gustări. Unii părinți păstrează o varietate de mâncăruri într-o tavă de cuburi de gheață aflată la îndemâna bebelușului, acesta având nevoie de mai multe mese mici și nu de 3 mese mari.

Citește și: Pasi pentru introducerea mancarii solide in alimentatia bebelusului tau