Eczemele pielii- 8 remedii naturale pentru a scăpa rapid de disconfort

De ce apar eczemele?

Până când vei afla care sunt remediile naturale care pot fi utile pentru eczeme trebuie să știi că, până acum, oamenii de știință nu au putut să aducă în prim-plan o cauză exactă responsabilă pentru apariția lor. Ceea ce se știe este că, în general, această problemă a pielii apare ca urmare a unei combinații dintre factorii genetici și alți factori ce le pot declanșa sau agrava. 

În ceea ce privește rolul factorilor genetici în apariția eczemei, medicii atrag atenția asupra următorului fapt: la unele persoane care se confruntă cu eczeme există mutații ale unor gene ce contribuie la codarea filagrinei (o proteină ce intră în structura barierei cutanate). Practic, s-a estimat că aproximativ 50% dintre cele care au eczemă sunt purtătoarele genei fillagrin. În acest context, organismul nu va produce suficientă filagrină, iar pielea nu va putea să dispună de suficientă umiditate, ceea ce va permite germenilor să pătrundă mai ușor în straturile sale exterioare. 

Alți factori care sunt responsabili pentru apariția eczemelor sunt:

• Expunerea la agenți iritanți- Printre cei mai cunoscuți dintre aceștia sunt: detergenții, substanțele pentru dezinfectat, metalele, săpunurile, anumite materiale textile, parfumurile artificiale etc.
• Consumul unor alimente- Chiar dacă o persoană nu are o alergie alimentară, poate fi sensibilă la anumiți compuși din alimentul respectiv, reacționând la aceștia sub forma unei eczeme. De cele mai multe ori, eczemele ce se dezvoltă din cauza unei sensibilități la alimente survin la 6-24 de ore după ce s-a consumat alimentul respectiv. De asemenea, sunt alimente care pot agrava manifestările unei eczeme. Printre acestea se numără: ouăle, produsele lactate, citricele, alimentele ce conți gluten, roșiile, nucile, soia, anumite mirodenii (cum ar fi cuișoarele, scorțișoara etc.)
• Prezența unor alergii- De pildă, persoanele ce sunt alergice la polen, la praf, la mucegai, pot fi afectate și de eczeme odată ce vin în contact cu acești alergeni. Din acest motiv, este indicată evitarea, pe cât posibil, a expunerii la oricare dintre ei. Cele mai simple metode sunt să se utilizeze des aspiratorul, să se evite draperiile masive, perdelele ce pot reține cu ușurință praful, să se spele imediat hainele luate afară, în special în perioadele  în care este perioada de vârf a sezonului polenului etc.
• Stresul- Studiile au arătat că există o relație între declanșarea/agravarea eczemelor și stres, acest fenomen fiind explicat astfel: stresul afectează sistemul imunitar, ceea ce va avea un impact negativ și asupra barierei de protecție a pielii, iar în aceste condiții manifestările specifice unei eczeme se pot amplifica 
• Anumite medicamente- Dacă o persoană este sensibilă la unul sau mai mulți compuși dintr-un medicament, atunci poate fi în situația de a dezvolta o eczemă. Printre medicamentele care pot crește predispoziția spre eczeme se regăsesc statinele, diureticele, imunoglobulina intravenoasă, Interferonul etc.
• Existența unei leziuni- Specialiștii afirmă că eczemele pot apărea și după ce o persoană a suferit o traumă la nivelul pielii. Se va dezvolta așa-numită „eczemă post-traumatică”, putând apărea fie la cei ce suferă de o dermatită atopică, fie la cei ce nu suferă de această afecțiune. Explicația pentru o eczemă de acest tip este: pe măsură ce un țesut începe să se vindece, este posibil ca un răspuns inflamator sau o infecție să favorizeze o eczemă pe porțiunea de piele ce a suferit o traumă
• Expunerea prelungită la aerul uscat- În special iarna, când se petrece mai mult timp în spațiile interioare, încălzite, pielea va suferi și ea în condițiile în care în aer nu mai este suficientă umiditate. O soluție pentru a nu ajunge la uscarea excesivă a pielii și la favorizarea eczemelor este să ai grijă să-ți hidratezi bine pielea și să folosești și un umidificator în camerele în care stai cel mai mult. În același timp, te poți folosi și de diverse remedii naturale pentru eczeme

De câte feluri pot fi eczemele?

Există numeroase tipuri de eczeme, cele mai cunoscute fiind:

• Dermatita atopică- Provoacă înroșirea pielii și pruritul, fiind de durată (cronică) și având tendința de recurență
• Dermatita de contact- Survine când are loc un contact direct cu o anumită substanță sau când este vorba despre o reacție alergică la substanța respectivă
• Dermatita numulară- Se mai numește și eczemă discoidă și se manifestă prin pete cu aspect ca de monedă. Petele au contur bine definit, iar uneori pot fi și pline cu lichid
• Eczema dishidrozică (dishidroza)- Poate fi recunoscută după apariția unor bule și/sau vezicule pline cu lichid transparent, însoțite de mâncărimi puternice. Acestea se dezvoltă pe părțile laterale ale degetelor de la mâini sau de la picioare și în zona palmelor
• Neurodermatita (lichen simplex cronic)- Este caracterizată de mâncărime intensă care va genera, din cauza scărpinatului, piele uscată, îngroșată, aspră, brună
• Eczema varicoasă- Este caracteristică persoanelor ce au varice

Remedii naturale utile pentru eczeme

Când tot ce îți dorești este să scapi într-un timp cât mai scurt de manifestările dezagreabile generate de eczeme, poți să apelezi la diverse soluții naturale. Acestea sunt foarte variate și vor contribui nu numai la diminuarea pruritului, a inflamației, a înroșirii, ci te vor scăpa și de pielea uscată, descuamată, hidratând și calmând.

Aromaterapia

Uleiurile esențiale se află și ele printre remediile naturale la care poți recurge pentru eczeme. Înainte să le folosești, vei ține seama și de următoarele sfaturi:

• Nu se vor aplica pe piele fără să fie diluate- În acest scop, uleiurile esențiale vor fi diluate într-un ulei purtător. Spre exemplu, la 1 linguriță de ulei purtător vei avea 3 picături de ulei esențial (adică o soluție cu concentrație 3% ce poate fi aplicată pe o anumită zonă a corpului). Pentru masaje sau pentru aplicarea pe zone mai mari ale corpului, se recomandă o diluție de 1% (1 linguriță de ulei purtător și 1 picătură de ulei esențial). Pentru copiii aflați în primul an de viață se recomandă o diluție cuprinsă între 0,25-0,5%, în funcție de vârsta acestora
• După ce uleiurile esențiale au fost diluate, vor fi testate în prealabil pe o porțiune mică de piele- Ca să te asiguri că nu vor interveni reacții alergice, se va proceda astfel: se aplică o cantitate mică de ulei esențial diluat într-un ulei purtător pe o zonă precum în spatele urechii sau la încheietura mâinii; zona pe care s-a aplicat uleiul se va acoperi cu un bandaj; vei verifica aspectul pielii după 24 de ore- dacă vei vedea iritații, te vei clăti imediat cu apă din abundență și nu vei folosi uleiul respectiv
• Pentru siguranță, vei căuta să folosești doar uleiuri esențiale de calitate- Poți să îți dai seama de calitatea uleiului esențial raportându-te la amănunte precum: dacă pe ambalajul său se află date legate de modul de distilare, de țara de origine a plantei din care a fost obținut, care este partea plantei ce a fost distilată, din ce tip de cultură provine planta folosită (spre exemplu, ar trebui să știi dacă este vorba despre culturi convenționale, bio, ecologice etc.). În același timp, pe ambalaj ar trebui să fie inscripționat termenul de valabilitate și numărul lotului din care provine uleiul tău
• Înainte să te gândești la uleiurile esențiale în calitatea lor de remedii naturale pentru eczeme și este vorba despre copii, despre persoane vârstnice, despre perioada de sarcină, despre alăptare sau dacă se urmează un tratament, este necesar să te consulți neapărat cu un medic înainte să le folosești

În caz de eczeme, uleiurile esențiale pot fi aplicate direct pe piele diluate cu un ulei purtător, dar pot să le adaugi și în creme, în loțiuni sau poți să le pui în apă pentru îmbăiere. Printre cele de care te poți ajuta în caz de eczeme se află:

Uleiul esențial de arbore de ceai (tea tree)

Face parte dintre cele mai apreciate uleiuri esențiale pentru sănătatea pielii, în condițiile în care are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antifungice.  Uleiul esențial de arbore de ceai are efecte pozitive în cazul inflamațiilor și iritațiilor ce însoțesc eczema, diminuând și riscul de apariție a unor infecții.

Un studiu a urmărit să compare efectul aplicațiilor cu un unguent bazat pe glucocorticoizi cu uleiul esențial de arbore de ceai în cazul dermatitei de contact și al urticariei de contact. Printre agenții iritanți folosiți în studiu pentru a se vedea care produs este mai eficient s-au folosit nichelul, substanța numită benzalkonium chloride (folosită de obicei pentru proprietățile antiseptice, dezinfectante) și acidul benzoic. S-a ajuns la concluzia că uleiul esențial de arbore de ceai a reușit să reducă dermatita de contact și urticaria de contact cu 40%, putând fi considerat un agent anti-eczemă. 

Uleiul esențial de cedru

Poți să te bazezi și pe uleiul esențial de cedru în situația în care suferi din cauza unei eczeme întrucât:

• Are efecte antiinflamatorii- Datorită compușilor săi cu rol antiinflamator, poate să favorizeze reducerea inflamației din piele și din țesuturi, ușurând inclusiv durerile care pot apărea după mâncărimile intense provocate de o eczemă
• Diminuează stările de tensiune- În condițiile în care eczemele aduc mult disconfort și în acest context apar și stările de anxietate, de iritabilitate, uleiul esențial de cedru, grație compusului numit cedrol (un sedativ natural), își va aduce și el contribuția în restabilirea calmului
• Calmează pielea iritată- Pentru că eczemele favorizează iritațiile și sensibilizează pielea, aplicațiile topice pe bază de ulei esențial de cedru sunt binevenite, mulțumită prezenței compușilor antiinflamatori, pentru calmarea pielii, mai ales când eczemele sunt acute
• Favorizează restabilirea echilibrului la nivelul pielii- Uleiul esențial de cedru are efecte pozitive asupra producerii de sebum din epidermă, astfel că va reduce din erupțiile de pe piele și din tendința de pigmentare

Uleiul esențial de eucalipt

Este folosit din cele mai vechi timpuri de australieni în cazul inflamațiilor de pe piele și a rănilor, fiind vestit pentru proprietățile sale analgezice, antiinflamatorii, sedative și antibacteriene. În aceste condiții, uleiul esențial de eucalipt face și el parte dintre remediile naturale pentru eczeme, nu numai pentru că poate reduce din inflamații, dar poate să mai atenueze și din durerile musculare ce pot interveni în situația unor eczeme severe. 

Studii de laborator au confirmat faptul că acest ulei esențial are proprietăți antiinflamatorii, contribuind la suprimarea inflamațiilor inclusiv în alergiile pielii. Acest efect al său se datorează prezenței compusului numit 1,8-cineol, capabil să atenueze o dermatită alergică.

Raportându-se la aceste proprietăți ale uleiului esențial de eucalipt, poți să îți alini disconfortul generat de o eczemă dacă îl vei aplica (diluat în prealabil într-un ulei purtător) pe zona afectată, realizând mișcări circulare.  

Uleiul esențial de tămâie (Frankincense)

Frankincense este o rășină provenită din arborii ce aparțin genului Boswellia. Utilizat încă din vremurile îndepărtate pentru proprietățile sale antiinflamatorii, inclusiv în medicina ayurvedică și în cea tradițională chineză, în prezent uleiul esențial Frankincense a intrat în atenție pentru promovarea sănătății pielii.

Spre exemplu, un studiu a arătat că acest ulei ajută la diminuarea unor markeri proinflamatori responsabili pentru inflamațiile pielii întrucât conține alpha-pinene. De altfel, acest compus este cel care va sprijini procesul de vindecare, reducând șansele de formare a cicatricilor sau de persistență a leziunilor de pe piele. Cu alte cuvinte, alpha-pinene este compusul ce este responsabil și de efectele pe care le are uleiul esențial pentru eczeme, în contextul în care stimulează procesele de regerare și de refacere a pielii afectate de iritații și de inflamații. 

Mai mult, uleiul esențial de tămâie trebuie luat și el în calcul printre remediile naturale pentru eczeme dat fiind faptul că aroma sa dulce, rășinoasă, are efecte sedative, fiind de mare folos și pentru calmarea stărilor de anxietate ce nu sunt excluse în cazul unei afecțiuni a pielii ce generează disconfort.

Uleiul esențial de lavandă

Face parte dintre cele mai populare uleiuri esențiale și se folosește în mod frecvent în aromaterapie pentru masaj, pentru inhalații, dar și pentru atenuarea problemelor pielii precum eczemele, dermatitele sau psoriazisul. Studiile au subliniat faptul că beneficiile uleiului de lavandă se datorează compușilor linalool și linalyl acetate, reducând inflamațiile, având proprietăți antifungice, dezinfectând pielea și reducând roșeața și iritațiile.

Medicii dermatologi spun că uleiul esențial de lavandă este adecvat și pentru persoanele cu pielea sensibilă, favorizând echilibrul de la nivelul pielii și având efecte pozitive asupra pielii afectate de rozacee și de eczeme. Înainte de a fi aplicat pe piele, trebuie diluat cu un ulei purtător, dar te poți bucura de proprietățile sale și relaxându-te în cada în care ai turnat câteva picături de ulei de lavandă!

Uleiul esențial de mentă (Peppermint)

Proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene sunt cele care transformă și acest ulei esențial într-unul dintre remediile naturale utilizate pentru eczeme, în condițiile în care ușurează senzația de mâncărime și conferă o senzație plăcută, de răcorire. De pildă, printr-un studiu egiptean au fost comparate, timp de 1 an, efectele aplicațiilor a două tipuri de unguente: unul pe bază de petrolatum (un ingredient folosit în produsele cosmetice) și unul ce conținea petrolatum și ulei esențial de mentă. Unguentele trebuiau aplicate de pacienți ce se confruntau cu mâncărimi puternice, devenite cronice, de 2 ori pe zi, timp de 2 săptămâni, fără pauză. La finalul perioadei analizate, s-a constatat că pacienții care au folosit unguentul ce conținea și ulei de mentă au cunoscut o ameliorare mai consistentă a pruritului, a iritației și a senzației de arsură. 

Înainte să folosești uleiul esențial de mentă, nu uita că nu este indicat pentru aplicațiile pe față și va fi evitat pentru aplicațiile topice în zona pieptului la bebeluși!

Uleiul esențial mușcată-trandafir (rose geranium)

Rose geranium este o plantă cu frunze plușate, catifelate și cu floarea roz pal sau aproape albă. Uleiul esențial rose geranium are proprietăți ce sunt potrivite pentru ameliorarea simptomelor neplăcute din eczeme. De pildă, o sinteză de studii din anul 2017 a evidențiat faptul că uleiul esențial rose geranium are proprietăți antimicrobiene, antifungice și antivirale, reducând din riscul ca pielea să fie afectată de bacterii, de fungi sau de virusuri ce pot genera și infecții. 

Dacă ai o eczemă, ideal este să folosești uleiul rose geranium prin aplicații topice pentru că acesta are și capacitatea de a echilibra nivelul de sebum, prevenind și ameliorând iritațiile. Ca să te ajute și la hidratarea pielii, nu vei greși dacă vei pune câteva picături și în apa în care vei îmbăia. 

Uleiul esențial paciuli

Uleiul esențial paciuli se poate obține fie prin distilarea cu aburi sau prin hidrostilare din frunzele uscate ale plantei numite Pogostemon cablin. Poate fi și el o variantă de remediu natural pentru eczeme, în condițiile în care cercetările au arătat de mai multe ori proprietățile sale antiinflamatorii, antialergice, imunomodulatoare și antimicrobiene. 

Altă calitate a uleiului esențial paciuli care îl recomandă pentru eczeme este că are proprietăți anti-îmbătrânire, care vor putea acționa sinergic, alături de proprietățile sale de regenerare. Spre exemplu, un studiu de laborator a demonstrat că aplicațiile topice pe bază de ulei esențial paciuli pot spori elasticitatea pielii și pot îmbunătăți conținutul de colagen.

Nu este recomandat să folosești uleiul esențial paciuli dacă iei un tratament cu medicamente anticoagulante!

Aplicațiile cu gel de aloe vera

Gelul de aloe vera este și el unul dintre remediile naturale ce pot fi folositoare pentru eczeme. Principalul motiv pentru care această plantă este utilă în acest scop este că are efecte antiinflamatorii, antibacteriene și antifungice, efecte demonstrate prin studii. Explicația oamenilor de știință pentru aceste beneficii este următoarea: aloe vera este adecvată și pentru eczeme întrucât pielea iritată, inflamată, deteriorată, este mai predispusă la infecții bacteriene sau fungice. 

Alt motiv pentru care gelurile cu aloe vera sunt potrivite pentru ameliorarea eczemelor este că au printre compușii lor și polizaharide, ce stimulează regenerarea pielii.

Pentru a avea parte de cele mai bune rezultate când folosești aloe vera pentru eczeme este să te orientezi către geluri ce nu conțin coloranți, conservanți, arome artificiale și alcool. Oricare dintre acestea ar putea agrava episoadele cu eczemă!

Ovăzul coloidal

Ovăzul coloidal (făina de ovăz) se folosește pentru îngrijirea pielii iritate, uscate, cu mâncărimi, dar și pentru exfoliere.

Un studiu realizat în anul 2015 a adus în atenție faptul că loțiunile ce conțin ovăz coloidal au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, ceea ce va conduce la diminuarea uscăciunii pielii, la prevenirea descuamării, la diminuarea iritațiilor și a intensității mâncărimilor. 

Ovăzul coloidal este adecvat pentru orice vârstă, dar trebuie ocolit de persoanele alergice la ovăz și la gluten. Cel mai bine este să fie utilizat fie prin adăugarea în apa destinată îmbăierii, fie prin aplicațiile cu loțiuni sau creme lipsite de conservanți.

Uleiul de cocos

Nu numai că este unul dintre cele mai recomandate uleiuri purtătoare pentru diluarea uleiurilor esențiale, dar este binevenit pentru îngrijirea pielii și când este folosit singur. Conținutul de acizi grași asigură hidratarea pielii, ceea ce ajută și în caz de eczeme. De asemenea, dispune de proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, un studiu publicat online în anul 2013 arătând că aplicațiile cu ulei de cocos, timp de 8 săptămâni, au dus la îmbunătățirea sănătății pielii copiilor ce sufereau de eczema generată de o dermatită atopică. 

Ideal pentru aplicațiile topice este să apelezi la ulei de cocos extravirgin, organic, pe care îl vei aplica direct pe piele după ce vei face baie. Totodată, va fi bine să îl aplici pe pielea afectată de eczemă înainte de culcare și să-l lași să acționeze peste noapte pentru un plus de hidratare.  

Uleiul de jojoba

Și uleiul de jojoba este unul dintre cele mai utilizate uleiuri purtătoare, iar specialiștii spun că este indicat în caz de eczemă întrucât acționează similar sebumului, pătrunzând în celulele pielii în profunzime. Studiile au demonstrat că uleiul acesta este adecvat și pentru psoriazis, întrucât nu provoacă iritații, senzație de arsură, ajutând și la regenerarea pielii și diminuând riscul de persistență a procesului de descuamare. 

Alți compuși prezenți în uleiul de jojoba care îi demonstrează efectul pozitiv pentru eczeme sunt vitamina E și vitamine din grupul B-urilor, ce au și ele o contribuție importantă în menținerea sănătății pielii. 

Băile cu apă călduță

Să faci baie este unul dintre cele mai la îndemână remedii naturale pentru eczeme. Băile sunt o parte esențială a procesului de îngrijire a pielii afectate de această problemă pentru că are nevoie de extra hidratare, dat fiind faptul că straturile sale exterioare nu rețin suficientă umezeală. 

Pentru ca băile să te ajute într-adevăr pentru eczeme, ține seama și de aceste indicații:

• Vei încerca să ai perioade în care să faci baie zilnic
• Apa nu trebuie să fie fierbinte, ci mai degrabă călduță
• Baia va fi limitată la 10-15 minute
• Evită procedurile de exfoliere 
• Nu vei recurge la săpunuri obișnuite, ci la unele cât mai blânde, din ingrediente cât mai naturale
• Poți să adaugi în apa de îmbăiere, de exemplu, ovăz, oțet de mere etc.
• După ce vei face baie, după ce îți vei tampona blând pielea cu un prosop moale, din materiale cât mai naturale, vei aplica un agent de hidratare după cel mult 3 minute după ce ai ieșit din apă, fără ca pielea să se usuce de tot- Acest demers te va ajuta ca apa să fie reținută în piele înainte să se evapore complet

Terapia de hidratare umedă

Când simți că mâncărimile și inflamațiile pielii afectate de eczemă sunt tot mai greu de suportat, terapia de hidratare umedă va calma și va asigura mai multă hidratare. Se va recurge la pansamente/cârpe de bumbac perfect curate pentru stratul umed și la o bucată de material moale și cât mai natural provenit de la o pijama, de la un tricou etc. pentru partea de deasupra, uscată. Dacă eczema este localizată pe brațe și/sau pe picioare, poți să utilizezi, de exemplu, șosete de bumbac pentru partea umedă și folie de plastic pentru partea uscată. 

Poți să pui în aplicare terapia de hidratare umedă urmând pașii de mai jos:

• Bucata de material ce va fi direct pe piele va fi umezită în apă călduță
• Vei aplica materialul pe zona cu eczemă
• Vei pune deasupra ei și materialul ce va reprezenta stratul extern
• Îmbracă-te în pijama/într-o ținută lejeră și lasă pe piele „compresele” câteva ore sau peste noapte 

Diverse tehnici de relaxare

• Declanșarea răspunsului „luptă sau fugi”- Odată ce se declanșează această reacție, corpul secretă mai mulți hormoni ai stresului, precum cortizolul și epinefrina. Prea mult cortizol va avea un impact negativ asupra sistemului imunitar și va stimula inflamația, persoanele ce au eczeme fiind mai susceptibile la un răspuns inflamator
• Activitatea citokinelor- Citokinele sunt mici proteine ce controlează activitatea și dezvoltarea celulelor din sânge și care influențează funcționarea sistemului imunitar și răspunsurile inflamatorii din corp. Potrivit unui studiu, relația dintre stres și eczeme poate să se lege de activitatea citokinelor, având impact asupra comunicării dintre răspunsurile inflamatorii și stres sau depresie

Ținând cont de această relație dintre stres și eczeme, o soluție pentru a mai reduce din riscul de a te confrunta cu eczeme este să gestionezi stresul cu ajutorul unor metode precum:

• Practicarea meditației
• Concentrarea asupra respirației
• Yoga
• Tai chi
• Terapie prin muzică
• Efectuarea regulată de exerciții fizice
• Îmbunătățirea somnului etc.

Când te adresezi medicului în caz de eczemă?

Remediile naturale pentru eczeme sunt binevenite, dar este indicat să te adresezi cât mai rapid unui medic în oricare dintre aceste situații:

• Dacă mâncărimile și disconfortul interferează semnificativ cu somnul tău sau cu alte activități de peste zi
• Dacă eczema ocupă o mare parte a corpului
• Intervalele dintre episoadele cu eczemă devin tot mai scurte
• Eczema s-a dezvoltat în zone ale corpului în care nu era până acum
• Eczema ta s-a agravat tot mai mult
• Pe piele apar vezicule cu lichid cu puroi sau cu o crustă gălbuie, ceea ce poate indica o infecție
• Bășicile dureroase de pe piele, pline cu lichid, pot indica prezența unei eczeme herpeticum, asociată cu prezența virusului herpes simplex
• Dacă o persoană cu eczemă cronică începe să aibă frisoane, febră, mâncărimi excesive, vezicule cu puroi, stare generală alterată- Oricare dintre acestea sunt semnele unei infecții

Uleiurile esențiale reprezintă nu numai unul dintre remediile naturale pentru eczeme, ci și un remediu pentru alte probleme de sănătate ce pot interfera cu starea ta de bine sau a celor dragi. Pentru a putea să ai oricând aproape uleiuri esențiale organice 100%, certificate ECOCERT, fii permanent la curent cu ofertele disponibile pe site-ul soilromania.ro.

Articol realizat cu ajutorul SOiL Aromoterapie

Surse: soilromania.ro, acanceresearch.com, arcadiamedical.ro, dermnetnz.org, doc.ro, decleor.co.uk, everydayhealth.com, healthline.com, jddonline.com, link.springer.com, medicalnewstoday.com, medlife.ro, medicover.ro, nature.com, nationaleczema.org, ncbi.nlm.nih.gov, onlinelibrary.wiley.co, purejojoba.com, reginamaria.ro, romedic.ro, sciencedirect.com, sfatulmedicului.ro, webmd.com

Sursă poză principală: istockphoto.com