În sfârşit am înţeles de ce soţia mea stă până târziu, noaptea

Confesiunea unui tată

Un tată de trei copii a mărturisit că iniţial nu a înţeles de ce mama copiilor lui stătea până noaptea, târziu, după ce el şi copiii mergeau la culcare, dar că treptat a ajuns să o înţeleagă. 

A început prin a vorbi despre cum arată viaţa lui şi soţiei sale de când au devenit părinţi, despre faptul că el se străduieşte să găsească orice oportunitate pentru a putea avea parte de somn: "De când avem copii, am început să merg devreme la culcare. De fapt, somnul a devenit prioritatea numărul 1 în viaţa mea. Între a te trezi noaptea pentru copii şi a avea două locuri de muncă, nu ştiu cum s-a întâmplat, dar caut fiecare oportunitate de somn pe care aş avea-o.  Dar cu Mel lucrurile nu stau aşa. Suntem căsătoriţi de 12 ani, iar 9 din aceşti ani i-am petrecut alături de copii. Cam de când cel mai mare dintre fiii noştri nu mai este bebeluş, ea a început să stea până târziu noaptea..."

Iniţial, tatăl a recunoscut că îl deranja obiceiul soţiei sale: "Şi deşi mă deranja că ratam acele momente în care adormeam împreună, cel mai mult mă deranja că stătea până târziu făcând cine ştie ce, iar a doua zi se plângea că nu a dormit destul...".

La un moment dat, pe când se pregătea să o întrebe de ce proceda aşa, aceasta i-a spus: "Stau toată ziua cu copiii. Toată ziua. Iar când nu îi am pe copii în preajmă, eşti tu- ceea ce este extraordinar- dar când nu sunt cu tine, sunt cu copiii sau mă ocup de şcoală. Pur şi simplu...Am nevoie de timp pentru mine."

Întrebată la ce se referea, mama a răspuns astfel: "Vreau să pot sta pe canapea fără să se caţere nimeni pe mine. Aş vrea să nu mă atingă nimeni pentru un interval de timp. Uneori, când copiii sunt toată ziua pe lângă mine, am senzaţia că sunt copleşită de o supraîncărcare la nivel senzorial...Vreau să am puţin timp în care pur şi simplu să stau şi să mă uit la ceva ce nu este despre o familie de porcuşori sau "Minecraft". Îmi doresc puţin timp în care în casă să fie linişte, să nu strige nimeni şi să citesc o carte pe care doresc să o citesc. Vreau doar puţin timp pentru mine". Pentru a-şi susţine mai mult argumentele, a adăugat faptul că timpul liber de noaptea târziu o ajută să fie cu ea însăşi şi să nu se mai gândească la ea doar în calitate de mamă: "Noaptea tâziu este singurul moment în care mă pot simţi ca înainte să fiu mamă."

Ca să se lămurească mai bine în legătură cu ceea ce îi spusese soţia, tatăl a întrebat-o pur şi simplu: "Nu îţi place să fii mamă?" Aceasta a venit însă cu următoarea explicaţie: "...Nu este vorba despre faptul că nu îi iubesc pe copii sau pentru că nu te iubesc pe tine. Este vorba doar de a avea puţin timp ca să fiu eu însămi. Să nu am pe cineva lângă mine care să mă tot întrebe ceva. Să nu am pe cineva cu care să mă tot contrazic. Să nu fiu nevoită să-i mai acord cuiva atenţie. Acum, pentru mine acest lucru contează mai mult decât somnul..."

În cele din urmă, a înţeles dorinţa mamei de a sta până noaptea târziu şi i-a adresat aceste vorbe: "În regulă. Mă voi asigura că te voi lăsa să stai singură."

De ce mamele au nevoie să aibă şi timp doar pentru ele

Potrivit unor studii recente, părinţii în general şi mamele în special au din ce în ce mai puţin timp pentru ei. De exemplu, un mic studiu din anul 2018 a adus în prim-plan următorul aspect: în medie, părinţii au timp doar pentru ei, într-o zi, cam 32 de minute. În acelaşi timp, peste un sfert dintre părinţi nu îşi finalizează treburile până la ora 8 seara, mamele având de suferit cel mai mult din acest punct de vedere, în condiţiile în care cea mai mare parte a treburilor dintr-o gospodărie sunt în seama lor.

Printre cele mai importante motive pe care psihologii le aduc în discuţie când vine vorba despre importanţa  timpului pe care mamele să-l aloce numai pentru ele, se regăsesc:

• Vor beneficia de mai multă energie- Momentele de singurătate, când se află doar cu ea însăşi, sunt potrivite pentru a ajuta o mamă să-şi reîncarce "bateriile", pentru a avea parte de un plus de energie pentru cei dragi, dar şi pentru ea, ca să poată să se ocupe şi de ceea ce o ajută să se simtă bine, relaxată, evitând stările de epuizare
• Vor avea o stare psihică mai bună- Aceste momente de relaxare sunt cele care contribuie la diminuarea stresului, iar o mamă va ajunge să fie mai calmă, mai binedispusă. Şi nu va fi un lucru excelent doar pentru ea, cât şi pentru copil, căruia îi va face bine să se afle în compania unui părinte cât mai puţin stresat şi, mai mult decât atât, va avea în mama sa un model pentru viaţa de adult: indiferent de vârstă, este necesar să ai timp şi pentru tine
• Vor avea o concentrare şi o forţă mentală mai bune- Alt avantaj al timpului pe care mamele îl petrec doar cu ele însele este că le va ajuta să-şi pună mai multă ordine în gânduri, ceea ce poate fi util şi pentru sporirea capacităţii de concentrare asupra lucrurilor care contează cu adevărat. În acelaşi timp, cu cât o mamă are parte şi de relaxare, se va bucura şi de o mai bună capacitate de a gestiona situaţii mai dificile, fiind mai rezistente la stres şi mai creative în a găsi soluţii pentru rezolvarea problemelor
• Vor avea o şansă în plus de a se redescoperi sau de a descoperi lucruri noi despre ele- Odată ce o mamă găseşte timpul necesar pentru a rămâne cu ea însăşi, îşi va putea da seama cu adevărat cine este ca femeie în general, nu doar ca mamă. Cu cât mamele vor reuşi să aibă mai des parte de acest timp dedicat lor, chiar şi dacă aceasta va presupune să stea până noaptea târziu, vor avea oportunitatea să descopere lucruri noi despre ele, la care poate nici nu s-au gândit până la acel moment
• Copiii vor putea deveni mai independenţi, înţelegând că nu au nevoie întotdeauna să aibă pe cineva în preajmă- Mamele sunt un adevărat model şi din acest punct de vedere, copiii ajungând treptat să înţeleagă că se pot simţi în largul lor şi că se pot descurca şi când nu au mereu pe cineva lângă ei. Totodată, se vor obişnui cu ideea că, din când în când, oricine are nevoie şi de clipe în care să nu fie în compania nimănui

Chiar dacă mamelor nu le este oricând la îndemână să beneficieze de timp doar cu ele, psihoterapeuţii insistă asupra următoarelor idei:

• Metoda paşilor mărunţi este o soluţie- Mamele ar trebui să crească gradual timpul alocat pentru ele, de la doar 5 minute de exemplu, la intervale tot mai mari, formându-şi treptat o rutină în această privinţă. De exemplu, privitul pe fereastră sau aplicarea unei tehnici de meditaţie pot fi binevenite, încărcând de energie!
• Nu este nicio ruşine în a cere sprijinul celor din jur- Fie că este vorba despre rude, despre prieteni, fie că este vorba despre o bonă sau despre un centru de activităţi recreative etc. o mamă ar trebui să se obişnuiască să apeleze la oricare dintre ele pentru a-şi găsi puţin timp şi pentru ea. Nu numai că va reuşi să se desprindă chiar şi pentru scurt timp de universul casei, dar îl va ajuta şi pe copil să treacă mai uşor peste anxietatea de separare şi să devină mai independent

Citeşte şi: Cum îţi determini soţul să se implice mai mult în creşterea copilului: sfaturi de la psiholog

Surse: foxnews.com, moms.com, romper.com, parents.com, scarymommy.com

Sursă poză principală: istockphoto.com