Joaca in zapada: idei si sfaturi pentru o sanatate de fier

Imunitate de fier

Cea mai importanta calitate a unui copil care se poate bucura de frumusetea iernii este o imunitate puternica. Asa ca, daca iti doresti ca micutul tau sa se bucure de anotimpul rece la fel de intens ca si de cel cald, asigura-te ca i-ai oferit tot suportul necesar pentru o imunitate de fier. Imunitatea se sporeste natural inainte de inceperea sezonului rece, printr-o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamina C. Inceputul sezonului rece poate fi sustinut si de un complex de vitamine care sa ajute organismul celui mic sa lupte cu virusurile specifice iernii, si mai ales jocului in zapada, care presupune activitate intensa in haine groase. Copilul transpira si contactul cu zapada si aerul rece poate fi periculoasa. 

Printre suplimentele care vor avea beneficii uimitoare asupra sănătăţii fizice şi psihice a copilului tău, dându-i energie pentru a se bucura de toate surprizele pe care i le oferă minunata perioadă a copilăriei, se numără şi Vitoral M Junior Spray Oral pentru Copii (disponibil pe vitoral.ro).

Graţie unui conţinut bogat și echilibrat de vitamine, produsul este binevenit pentru:

• Stimularea creşterii sănătoase
• Asigurarea dezvoltării normale a oaselor
• Funcţionarea normală a sistemului imunitar
• Asigurarea metabolismului energetic

Hainele groase, pe straturi

Cel mai bun sfat oferit parintilor este sa aleaga o vestimentatie compusa din mai multe straturi, ce pot fi indepartate atunci cand corpul se incalzeste sau cand acestea sunt udate. Primul strat de haine este indicat a fi fabricat din materiale ce nu absorb umezeala, respectiv transpiratia, cum este poliesterul sau polipropilena. In acest caz, cele mai indicate sunt bluzele termice. Desi multe persoane prefera bumbacul, acesta nu este indicat, intrucat se umezeste si pastreaza umezeala.

In partea inferioara a corpului, cei mai indicati sunt pantalonii de schi; evitati blugii si pantalonii de doc.
Intotdeauna pastreaza o pereche de sosete in geanta. Este foarte important ca cei mici sa nu-si ude hainele; odata udate, va fi imposibil sa ramana cald corpul.
Manusile reprezinta accesoriul indispensabil, iar acestea trebuie la randul lor sa fie dintr-un material impermeabil, pentru o joaca prelungita in zapada.

Dupa joaca: masuri de precautie

Un sfat pe care nu il stiu multi parinti spune ca cei mici trebuie sa bea o cantitate considerabile de lichide, dupa joaca de afara. Chiar daca nu este canicula, si vei fi tentata sa nu acorzi importanta aportului de lichide, trebuie sa stii ca atunci cand copiii stau in frig si respira intens, se pierde o cantitate mare din apa corporala prin transpiratie. Temperaturile scazute agraveaza senzatia de sete. De aceea, hidratarea este esentiala. In acest caz, poti apela la supe si bauturi calde, pentru o stare generala buna.

Totodata, este necesar sa-i urmaresti pe cei mici in timpul jocului. Daca incep sa dardaie sau sa clantane din dinti, este timpul sa intre in casa. Daca afara este foarte frig si cei mici nu poarta suficiente haine protectoare, exista pericolul aparitiei degeraturilor. Acestea apar cand tesuturile pielii ingheata si sunt vizibile in locurile in care pielea este expusa, cum sunt fata, obrajii, nasul, si mainile. Degeraturile se manifesta prin amortire locala, pielea poate parea lucioasa sau palida (alba sau gri-galbuie). In asemenea situatii este bine sa apelati la medic; pana atunci insa, masati constant partea afectata, pentru ca sangele sa circule.

Nu introduce niciodata degeratura in apa fierbinte, ci in apa calduta, la temperatura de 40-42 de grade. Cand copiii intra in casa, trebuie sa le indepartezi rapid hainele ude, deoarece atrag caldura corporala si se poate instala hipotermia.

Un alt sfat de luat in considerare atunci cand vreti sa iesiti la joaca spune ca cei mici trebuie sa manance ceva inainte; caloriile le vor oferi energie suplimentara.