Viata de familie: 5 moduri de a-ti simplifica viata

1. Planifica si fa lucrurile din timp!

Stresul si iritarea apar de cele mai multe ori pentru ca mamele lasa sa se adune multe activitati de facut intr-un timp foarte scurt. De exemplu, dimineata exista mai multe lucruri de facut cum ar fi pachetelele pentru scoala ale copiilor, micul-dejun pentru toti, imbracarea copiilor mai mici pentru gradinita (daca este cazul) si alte mici activitati neprevazute care mai apar atunci.

Pentru a reduce cat mai mult stresul si oboseala dar mai ales pentru a reusi sa le termini pe toate, ai nevoie sa planifici foarte bine lucrurile. Nu lasa lucrurile pe care le poti face astazi pe maine si nu spune niciodata « lasa ca vad eu maine ! » « Maine » nu se vor schimba lucrurile din senin in mod magic. De exemplu, poti face pachetele pentru scoala inca cu o seara inainte. Sau poti sa pregatesti hainutele copiilor si ale tale tot atunci. Pentru asta ai mare nevoie sa fii organizata, sa vezi ce activitati ai de facut si sa le planifici din timp. Nu iti face griji! Toate se invata, incet-incet.

2. Lasa-te ajutata!

Ai nevoie sa intelegi ca nu poti sa te descurci cu toate lucrurile pe care le ai de facut, mai ales daca este vorba de o familie numeroasa. Invata sa ceri ajutorul! Sotului, rudelor, prietenilor. Si, mai ales atunci cand se ofera cineva sa te ajute, nu ezita sa accepti. Desi pare o usurare sa vina cineva in intampinarea ta, in momentul in care primesti un ajutor pe care nu l-ai cerut, de multe ori, prima tendinta este sa il refuzi sau sa il primesti, intr-un final, dar cu greutate, nu-i asa? Daca te simti asa, invata atunci sa ceri singura ajutorul- este ceva cat se poate de firesc.

3. Ia lucrurile pe rand!

Nu uita ca nu poti sa le faci pe toate odata, nu esti nici masina, nici robot. De multe ori aceasta este sursa nelinistii, stresului si uneori chiar si a starilor depresive. Pentru a evita aceste stari distrugatoare, ai nevoie sa prioritizezi. De aceea este bine sa folosesti sfarsitul de saptamana pentru a trece in revista toate activitatile (ale tale si ale membrilor familiei) pe care le ai de pregatit pentru saptamana viitoare. Programeaza si pune primele locuri acele activitati care nu suporta amanare. De exemplu trebuie neaparat sa duci copiii la gradinita/scoala dimineata, dar nu este urgent sa platesti in aceeasi dimineata facturile. Cu timpul, vor veni de la sine.

Apoi, ai rabdare cu tine si iarta-te mereu atunci cand gresesti ceva. Uneori grupurile de suport pentru mame pot fi foarte benefice. Cauta-le daca simti ca ai nevoie de asa ceva.

4. Invata sa spui «nu»!

Nu numai ca nu trebuie sa le faci pe toate singura dar nu trebuie sa le faci chiar pe toate. Renunta la anumite lucruri care poate nu sunt tocmai cele mai bune nici pentru tine, de exemplu la a prepara si a-ti bea cafeaua si a-ti fuma tigara de dimineata.

De asemenea, invata sa spui « nu » mofturilor copiilor tai. De exemplu, cand fetita vrea rochita albastra si nu pe cea roz, pe care i-ai pregatit-o. Sau cand vrea fulgi de ciocolata in loc de fructe la micul-dejun. Invata sa spui « nu » activitatilor care ti-ar ocupa mult prea mult timp cum ar fi a accepta sa fii administratorul scarii sau a face parte din comitetul de parinti de la scoala. A merge o data sau de 2 ori pe luna la sedinta cu parintii este suficient. Simplifica cat mai mult!

5. Imparte responsabilitati!

Nu te martiriza si nu incerca sa te descurci chiar si atunci cand simti ca pur si simplu nu mai faci fata. Cand este vorba, de exemplu, despre curatenia de week-end sau din preajma sarbatorilor, imparte de la inceput responsabilitatile, mai mici si mai usoare copiilor, mai mari si mai dificile sotului sau altor rude apropiate.

Daca tu te inveti si ii inveti si pe cei din jur sa le faci pe toate singura, va fi de neinteles pentru ei atunci cand pur si simplu vei striga surmenata ca « nu mai poot ! ». De regula, femeia, mama este cea « care educa » si pe sot, si pe copii, chiar daca de undeva, din spate. Chiar daca nu va vei gasi bunavointa si disponibilitate prea mare la inceput, nu trebuie sa accepti asta. Invata sa zici cu hotarare : « Tu speli geamurile, tu scuturi covoarele, si tu te rog sa speli vasele. Eu voi sterge praful si voi gati pentru maine ».

Tu ce faci pentru a-ti simplifica viata de familie?