Noua generatie de bebelusi: noi reguli de hranire

In jurul varstei de 4 pana la 6 luni, regimul alimentar al bebelusului se diversifica. Daca pana acum alimentatia sa era formata doar din lichide, este momentul perfect pentru introducerea alimentelor solide . Dar odata cu aceasta se diversifica si problemele mamei, care-si pune o sumedenie de intrebari legate de alimentele premise si nepermise pentru bebelusi, mancarea organica, gramaje etc.

Iata cateva reguli noi si interesante despre cum si cu ce sa hranesti bebelusul:

Nu priva bebelusul de anumite gusturi

Adopta un nou punct de vedere despre alergiile alimentare

Un studiu recent a cerut parintilor sa enumere alimentele care le-au fost recomandate sa fie introduse dupa varsta de 1 an a bebelusului. Parintii alesi pentru a participa la studiu au facut o lista lunga, printre care si vestitele nuci, alune, oua, peste si scoici. Dar in 2010, Academia Americana de Pediatrie (AAP) a lansat un raport care arata ca noile cercetari darama aceasta conceptie:

"Nu exista nicio dovada ca introducerea a acestor alimente cat mai tarziu in alimentatia unui copil previne alergiile alimentare", a declarat Frank Greer pediatru, fost presedinte al Asociatiei de Nutritie Infantila.

Insa sunt anumite cazuri, cand trebuie sa amani introducerea unor alimente cu factor alergen mare. Specialistul Greer declara ca in cazul in care copilul prezinta semne de alergie (cum ar fi eczemele), la produse alimentare sau orice altceva, este indicat sa opresti administrarea imediat si sa consulti medicul pediatru, care va tine copilul sub observatie. Aceste alergii pentru anumite alimente apar cel mai des la copii cu antecedente familiale in alergii alimentare sau astm.

Nu iti fie teama de mirodenii si condimente

In timp ce copiii din intreaga lume se bucura de mancare pentru bebelusi bogata in arome si gusturi, dieta bebelusilor romani este alcatuita din piure simplu, fara gust. De ce? Pentru ca s-a adoptat o oarecare "frica" din partea parintilor pentru arome, numite de noi "e-uri". Este adevarat, insa pe piata romaneasca exista condimente naturale care nu vor afecta dezvoltarea micutului. De fapt bebelusii care au fost alaptati la san deja cunosc aromele. Laptele matern are aroma alimentelor pe care mama le mananca. De exemplu, daca mamica mananca condimentat sau ia masa in oras si se bucura de o mancare cu condimente indiene, apoi alapteaza bebelusul, acesta din urma se bucura de o masa indiana, cu un mix de arome. Asadar nu evita sa presari o lingurita de chimen, rozmarin, patrunjel sau boia de ardei peste piure-ul de legume preparat pentru bebelus. Vei fi surprinsa de reactia pozitiva a copilului.

Contrar credintei populare, nu este nevoie sa eviti folosirea de condimente iuti. "Nu exista nici o dovada ca alimentele condimentate au un impact negativ asupra copiilor. Gradul de picant al mancarii este un lucru cultural", spune specialistul in nutritie infantila Greer. Una dintre mamici ne-a spus ca a incercat sa isi dezvete fetita de un an jumatate de la a-si suge degetele acoperindu-le cu piper. Efectul a fost invers, fetita ei fiind incantata de gustul piperului.

Include in dieta bebelusului mai multe produse organice

"Exista o confuzie atunci cand vine vorba de produse organice, deoarece nu exista dovezi concludente ca acestea sunt mai sanatoase decat alimentele conventionale", spune dieteticianul Jodi Greebel din New York. Exista, de asemenea dovezi concludente ca pesticidele si hormonii din alimentele conventionale sunt daunatoare sanatatii in timp, adauga ea. "Dar sentimentul general este ca orice produs crescut artificial va avea un efect mai puternic asupra organismului copiilor.

Unii parinti isi doresc ca alimentatia bebelusului sa fie 100% naturala, insa bugetul nu le permite. Pentru altii alimentele ecologice prezinta un moft, in conceptia lor, chiar daca au bani pentru a le procura prefera sa ii ofere copilului acelasi tip de alimente pe care le mananca si ceilalti membrii ai familiei. Fiecare decide daca vrea ca hrana copilului sa cuprinda numai alimente ecologice sau ca aceasta sa nu cuprinda niciun aliment de acest fel.

Un lucru este sigur, ca factorul organic conteaza mai mult pentru anumite alimente decat pentru altele. De exemplu, sparanghelul, bananele, avocado tind sa aiba un nivel relativ scazut de pesticide, in timp ce merele conventionale, salata verde si capsunile prezinta hormoni de crestere, daunatori pentru organismul uman, in special pentru un copil. Specialistii recomanda cumpararea de lapte organic (odata ce copilul este pregatit pentru el - la varsta de 1 an sau dupa), precum si de carne ecologica (pasari de curte) atunci cand este posibil. Ambele provin de la animale care nu au fost tratate cu antibiotice sau hormoni de crestere. Stim ca produsele organice sunt foarte scumpe in Romania, insa macar laptele administrat copilului ar trebui sa fie organic deoarece il consuma in cantitati foarte mari.

Orice ai decide, tine minte ca mancarea organica face parte dintr-o alimentatie sanatoasa pentru bebelusi. Cel mai important lucru este de a oferi copilului tau o varietate de alimente sanatoase.

Majoritatea regulilor pe care le cunosti sunt inca in concordanta cu noile norme, insa in 2011 se pune accent pe introducerea de alimente solide diversificate si se mai pune accent pe incurajarea copilului sa manance corect si sanatos. Tu cum iti hranesti copilul?