Rama si Nadia sustin campionii la mic dejun

Pe 20 iunie, RAMA si Nadia au premiat castigatorii concursului „Campioni la Mic Dejun", initiativa educationala derulata pe parcursul lunii iunie 2013.

„Micul dejun este masa cea mai importanta a zilei. Acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi primite inca de mica de la parintii mei, sfat care m-a ajutat enorm atat ca sportiv, cat si apoi ca sotie si mama. La randul meu, incerc sa il invat pe fiul meu deprinderi zilnice sanatoase pentru ca acestea constituie baza unei alimentatii echilibrate. Sustin initiativa RAMA, brand pe care il apreciez de multi ani, de cand il procuram din Germania, pentru ca nu exista in Romania. Sper ca datorita initiativei Campioni la Mic Dejun cat mai multi parinti vor reusi sa isi convinga copiii sa nu sara niciodata peste micul dejun. Numai daca suntem sanatosi putem avea succes, iar pentru a fi campioni ziua trebuie sa inceapa intotdeauna, chiar si in vacanta, cu un mic dejun echilibrat", a declarat Nadia Comaneci.

Specialistii in nutritie atentioneaza ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales pentru copiii de varsta scolara, pentru care nivelul de solicitare intelectuala este foarte ridicat in special in cursul diminetii: „Exista o legatura directa intre masa de dimineata si procesele cognitive la copii. Alimentele bogate in proteine si grasimi sanatoase, in special Omega 3, amelioreaza substantial functionarea sistemului nervos si cresc semnificativ performantele scolare. De aceea este foarte important ce contine prima masa a zilei", spune Corina Zugravu, medic specialist in Igiena Alimentatiei si Nutritie.

Obiceiul de a lua micul dejun trebuie consolidat si in timpul vacantei, cand cei mici au mai mult timp si pot fi incurajati sa isi pregateasca singuri un mic dejun de calitate si sa inteleaga ce este bine sa manance.

"Deprinderea unui stil de viata sanatos este strans legata de obiceiul de a lua micul dejun. Fiecare obicei sanatos deprins in copilarie este un castig imens, atat pentru copil, dar si pentru viitorul adult. Se pare ca acei copii care iau micul dejun corect si nu in graba, inteleg mai usor si gandesc mai eficient" spune spune Corina Zugravu, medic specialist in igiena alimentatiei si nutritie.

Festivitatea de premiere a castigatorilor concursului „Campioni la Mic Dejun" a avut loc pe 20 iunie, la Scoala Gimnaziala Nr. 11 "Ioan Heliade Radulescu" din Bucuresti.

Despre RAMA

RAMA este o margarina gustoasa si hranitoare, care ofera grasimile esentiale Omega 3 si 6; RAMA contine un amestec de trei uleiuri vegetale - floarea soarelui, rapita si in, uleiuri care contin in mod natural grasimile esentiale Omega 3 si 6, grasimi pe care corpul uman nu le poate produce singur, dar de care are nevoie in fiecare zi. De aici si denumirea de „grasimi esentiale". In cazul copiilor, dezvoltarea corecta a acestora (atat fizica, cat si mentala) este mult influentata de aportul alimentar de grasimi esentiale Omega 3 si 6. Pentru o sanatate optima, Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda un consum zilnic de 2 g de Omega 3 si 10 g de Omega 6. Doua - trei felii de paine cu RAMA (aprox. 30 g de RAMA) ofera jumatate din cantitatea de grasimi esentiale de care avem nevoie in fiecare zi.