Nutriția și rolul acesteia într-un stil de viață sănătos

Nutriția este fundația sănătății, este instrumentul de acțiune principal în relația cu starea noastră de sănătate și ne influențează modul de a fi, de a gândi, de a funcționa, de a fi longevivi și plini de vitalitate. 

Nutriția și stilul de viață sănătos

Un stil de viață sănătos este strâns legat de alegerile noastre alimentare zilnice. Nutriția joacă un rol crucial în menținerea energiei, a vitalității și a sănătății generale. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine de calitate și carbohidrați complecși, asigură organismului toți nutrienții necesari pentru a funcționa optim. Pe lângă alimentație, este esențial să adoptăm și alte obiceiuri sănătoase, cum ar fi activitatea fizică regulată, somnul adecvat și gestionarea stresului. Prin combinarea acestor elemente, putem preveni numeroase afecțiuni și ne putem bucura de o viață lungă și plină de vitalitate. 

Relația dintre nutriție și sănătate încă din copilărie

A trăi un stil de viață sănătos este un comportament care se învață în familie, ca responsabilitate personală cultivată constant. O nutriție adecvată încă din copilărie este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor și viitorilor adulți. Obiceiurile alimentare formate în primii ani de viață au un impact semnificativ pe termen lung. O dietă echilibrată contribuie la creșterea și dezvoltarea armonioasă, la îmbunătățirea capacității de concentrare și la prevenirea obezității infantile. Părinții joacă un rol crucial în educarea copiilor despre importanța alimentației sănătoase, oferindu-le exemple pozitive și încurajându-i să facă alegeri alimentare conștiente. Prin promovarea unei nutriții corecte încă din copilărie, putem asigura o bază solidă pentru o viață sănătoasă.

Anual, numărul copiilor și adolescenților care ajung la nivel de supraponderabilitate și obezitate crește, iar situația este tratată ca fiind o normalitate. Riscurile la care sunt expuși cei mici atunci când nutriția echilibrată este neglijată cresc, pe măsură ce înaintează în vârstă. Investiția de timp și buget este esențială în construirea unor comportamente sănătoase din punct de vedere nutriție. 

Afecțiuni cauzate de o nutriție defectuoasă

O nutriție defectuoasă poate duce la numeroase afecțiuni, atât grave, cât și mai puțin grave. O nutriție adecvată poate preveni aceste probleme de sănătate, contribuind la menținerea unui sistem imunitar puternic și la funcționarea optimă a organismului. Este esențial să fim conștienți de impactul pe care alimentația îl are asupra sănătății noastre și să facem alegeri informate pentru a ne proteja pe termen lung.

Acolo unde învățarea unui stil de viață sănătos a eșuat, există un resort la care poți apela, precum asigurarea de sănătate „Dublu Liniștit”. Astfel, îți asiguri accesul la servicii de spitalizare, intervenții chirurgicale, investigații medicale sau acoperiri suplimentare. 

Pentru mai multă protecție și un stil de viață cu mai puține griji, Asigurarea de sănătate Dublu liniștit include și o gamă variată de extrabeneficii. În funcție de prima anuală plătită, poți beneficia de: A doua opinie medicală, telemedicină, sesiuni de terapie, nutriție, asigurare de călătorie, oferte exclusive pe platforma „Benefits” online. 

Alte afecțiuni 

Afecțiunile diagnosticate nu sunt cele mai confortabile vești pe care le poți primi. De aceea, diagnosticele trebuie dublate de cooperarea cu o echipă medicală care să ofere pacientului suport emoțional, psihologic și financiar. Nu întotdeauna prietenii sau familia au resursele necesare pentrun a susține povestea unui pacient cu afecțiuni severe. Sau, în unele cazuri, nu întoteauna avem un grup de suport la care să apelăm. De multe ori nu ne dăm seama că o simplă descărcare emoțională, fără acțiuni concrete de acceptare, integrare și vindecare, nu este sificientă. 

Medicina de precizie evoluează constant. Evoluția, stagnarea sau reversibilitatea unei afecțiuni este în strânsă legătura cu profesionalismul echipei care ne tratează. Iar în această sferă a profesionalismului sunt incluse și soluțiile personalizate care ni se oferă. În acest sens, există soluții sigure la care putem apela. De exemplu, asigurarea de sănătate „Să fii bine” te protejează cu acoperiri extinse pentru afecțiuni oncologice, dar și pentru alte afecțiuni grave. Vezi mai jos acoperirile incluse:

• acoperire pentru afecțiuni oncologice, cu acoperire extinsă în cazul recidivei și/sau în cazul unui al doilea diagnostic oncologic;
• acoperiri extinse pentru afecțiuni oncologice și alte 4 afecțiuni grave;
• acoperiri extinse pentru afecțiuni oncologice și alte 29 de afecțiuni grave;
• acoperiri extinse pentru afecțiuni oncologice și alte 34 de afecțiuni grave, doar pentru persoanele de până în 18 ani.

Totul pleacă de la o nutriție echilibrată

Nutriția joacă un rol esențial în menținerea sănătății și a unui stil de viață echilibrat. Prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și conștiente, putem preveni numeroase afecțiuni și ne putem bucura de o viață lungă și plină de vitalitate. Este important să fim informați și să facem alegeri alimentare care să ne susțină bunăstarea pe termen lung. Așadar, să ne angajăm să adoptăm un stil de viață sănătos, începând cu o nutriție adecvată și echilibrată.